Olá Não sei quanto a vocês mas eu acho que sofro um bocadinhoo, (muito grande) de ansiedade e decidi trazer vos algumas dicas para controlarem melhor isso. • conversar • ajuda nos a abstrair o nosso cérebro e as pessoas que têm mais amigos e conversam mais têm tendência a não ter ansiedade. • ouvir música • ouvir músicas alegres e que gostamos deixa nos mais alegres e relaxados graças às ações dos hormônios no nosso organismo. • escrever • ajuda a redirecionar os nossos problemas e preocupações aliviando a ansiedade. • respire • a ansiedade pode aumentar a nossa frequência cardíaca por isso é importante controlar a respiração. • mexa-se • fazer exercício físico regularmente faz toda a diferença para a nossa saúde. • apanhar sol • estudos comprovam que apanhar sol pode aliviar tanto a ansiedade como a depressão. • sair da rotina • por vezes deixar um pouco de lado a nossa rotina habitual faz bem para o nosso bem estar no dia a dia. Tentem fazer algo novo todos os dias isso sem dúvida vais ajudar vos. Espero que tenham gostado é que estás dicas vos sejam muito úteis. Beijinhos !!!
Como já devem saber e se não sabem ficam a saber ahah eu sou fã dos one direction (juntos ou separados) e mal soube que o niall vinha a Portugal fiquei tolinha como devem imaginar.
Pedi logo á minha mãe se podia ir e á minha tia para vir comigo e claro como ótimas pessoas que são disseram logo que sim , eu realmente achei os bilhetes muito baratos daí a minha mãe ter deixado logo. Em 2014 quando os one direction estiveram cá no porto o bilhetes custou cerca de 80 euros para o relvado e para terem uma noção para o niall para a plateia em pé também estava a 40 euros.
Estava super ansiosa naquela manha em que os bilhetes iam começar a ser vendidos a minha mãe foi para a media mark para conseguir os bilhetes mas infelizmente esgotaram logo nos primeiros 10 minutos online e como esgotaram online já não foram para as lojas físicas.
Fiquei mesmo tristes vocês não têm noção, desde ai tenho andado em grupos para ver se alguém já esta a vender , mas todos os que encontrei pediam um valor absurdo quando na verdade eles eram super baratos (já me pediram 145 por 2 bilhetes quando se fosse ao preço normal 2 ficariam por 80).
Ainda tentei comprar pelo site da bol (que mais tarde estava a vender a 60 cada e fiz tudo direitinho mas no final fica a 200 e tal com as taxas que eles impunham.
A minha tia diz que como é o ultimo concerto da tour dele e esgotou assim de um momento para o outro devem fazer uma segunda sessão mas não sei não.
Pronto como devem calcular estou muito triste por não ter arranjado bilhete mas não vou desistir , vou continuar a procurar em grupos de facebook e queria pedir-vos um grande favor , se souberem de alguém que esteja a vender bilhetes a preço "razoáveis" que entre em contacto comigo.
Bem , hoje decidi mostrar-vos as coisas que mais gosto de fazer no outono/inverno.
Venham daí ver se temos coisas em comum eheh.
Usar camisolas quentes - eu adoro imenso as roupas de inverno e sobretudo andar com aquelas camisolas super quentinhas , já sobre casacos não posso dizer o mesmo ahah.
Cor das árvores - agora nesta altura do ano começam as folhas a cair e a mudarem de cor , acho que dá uma paisagem incrível.
Ver filmes /series e ouvir a chuva a cair - sabe tãoooooooooo bem estarmos deitados na cama a ver uma series ou até mesmo a tentar dormir e ouvir a chuva a cair.
Acender a lareira - não não gosto de acender a lareira ahaha mas adoro estar sempre lá perto , parece que dá um aconchego tão bom que meu deus.
O natal começa a aproximar-se - eu sou a louca do natal , mal chega este tempo começo logo a pensar no natal eu sei que são apenas 2 dias mas adoro ter a família toda junta , a conversar e a divertir-se.
Ouvir musicas calmas/deprimentes - este tempo mais cinzento traz-nos sempre aquele lado nosso mais sentimental e deprimente ahaha para mim não é uma coisa má pois adoro o tempo assim por mim estava o ano todo nestas duas estações. As minhas musicas preferidas são mesmo as mais deprimentes ahah.
Acho que já perceberam as coisas que mais gosto de fazer nesta altura do ano ahaha. Mais alguém assim como eu ? que adore esta época ?
Só falta mesmo que o tempo percebe que já estamos no outono e pare de nos fazer passar o dia com 30 graus.
Hoje trago-vos mais uma vez um vídeo para nos refletirmos....
Desta vez é um dos muitos vídeos de Richard Williams, mais conhecido por Prince EA que para quem não conhece é um rapaz de 29 anos que faz alguns vídeos para o youtube que nos deixam a pensar.
Este vídeo vi-o pela primeira vez no facebook , mas á uns dias a atrás numa aula de substituição acabou por passar novamente e pensei que seria bom mostrar-vos.
O nome deste vídeo é Everybody Dies, But Not Everybody Lives e a principal mensagem que nos é passada é principalmente sobre o valor da vida ...
Ao longo de todo o vídeo , ele reflete sobre os arrependimentos da vida , das coisas que não tivemos tempo de fazer e principalmente da maneira de como a desperdiçamos.
A vida é como uma dádiva de deus , se tiveste esta oportunidade porque não aproveita-la ? a vida serve para ser vivida porque uma coisa é certa quando morreres já não existe nada a fazer a não ser arrependeres-te das coisas que não fizeste.
Aproveita cada segundo e cada momento ao máximo seja a tua vida cheia de problemas ou um mar de rosas a vida existe para ser aproveitada.
Os sonhos existem para ser realizados e mesmo que tu não acredites nisso esforça-te ao máximo e acredita , tem fé porque se tu fizeres por isso e te dedicares todos eles se vão realizar.
Assistam o vídeo e de preferência como eu com um pacote de lenços ao lado eheheh.
As palavras de ele fala tocam-nos no coração de uma maneira extraordinária e fazem qualquer um chorar , FIQUEI FÃ.
Faz hoje uma semana estivemos sobre uma situação nunca antes vista.
Mais de 400 incêndios estiveram ativos na madrugada de segunda feira passada.
Aveiro foi um dos distritos mais afetados mas graças a deus nada aconteceu comigo e com a minha família . o mesmo já não posso dizer dos meus colegas de turma tive deles que se viram rodeados por fogo horas a fim e não consigo nem imaginar um terço do que eles sentiram ao ver tudo ao seu redor a pegar fogo e o desespero toda a gente à sua volta.
Foi um dia que vai ficar marcado para a história mas se achamos que vai parar por aqui estamos muito enganados. Enquanto a justiça não for feita isto vai voltar a acontecer e com muito mais intensidade , foram apanhados mais de 100 incendiários que estão livres enquanto não vão a julgamento resumidamente vai acabar por ficar tudo numa boa e eles ainda se vão ficar a rir de nós. Como é que é possível existir alguém que goste de ver a tristeza / o desespero dos outros isto é muito pior que ficar sem casa estamos a falar de pessoas que morreram de animais que foram queimados vivos sem saber por onde ir. Foi a primeira vez que um Pinhal do estado (Pinhal de Leiria) ardeu completamente de uma ponta à outra , destruí se em 24h o que demorou 700 anos a crescer. Segundo alguns incendiários que deixaram uma carta num posto de bombeiros aqui perto isto ainda vai arder tudo até dia 25.
Queria só que justiça fosse feita contra estas pessoas , se algum estaciona o carro mal é obrigado a pagar uma multa e se muito grave ter de ir à tribunal e estas pessoas que simplesmente matam imensas pessoas ou não são apanhadas ou se são vão a tribunal alegar que foram as vítimas ou estão malucas e nada é feito contra eles.
ESTIVEMOS PERANTE UMA SITUAÇÃO TRAUMATIZANTE E NADA VAI SER FEITO QUANTO A ISTO.
