Hey malta !   Há uns dias fui contactada por uma associação constituída por um grupo de pessoas com formação em Psicologia e Serviço Social ... e como se trata de algo relacionado á ansiedade e problemas de ansiedade decidi partilhar com vocês como uma forma de tentar solucionar este problema que cada vez parece afetar mais a vida de uma pessoa.   A Associação Portuguesa das Perturbações da Ansiedade – APPA - é uma Instituição sem fins lucrativos, cujo o objetivo é (...)

Caso já me acompanhem a algum tempo devem ter reparado (ou não ahah , eu a ser convencida) que fez agora á uns dias 1 ano desde que partilhei aqui com vocês que tive o meu primeiro ataque de pânico/ansiedade. se não leram e queiram ler é só clicar AQUI. Resumidamente , no dia 20 de janeiro de 2018 , fui para o hospital com imensas dores no peito e não conseguia respirar bem isto tudo por (...)

Estava eu a ver qual seria o vídeo que iria assistir na minha vasta lista de  80 vídeos guardados na pasta de ver mais tarde do youtube , quando me deparei com um que já nem me lembrava que tinha guardado cujo o titulo é "descobre o teu nível de ansiedade" e percebi claro o porque de ele lá estar.  É um vídeo curto de apenas 5 minutos , onde são feitas 17 questões ás quais vais respondendo e apontando os pontos equivalentes a cada resposta e no final os x's pontos que te (...)